Dra. Milena Fonseca

Emagrecimento & Performance Esportiva

Sempre gosto de dizer que eu não encontrei a Nutrologia, mas ela me encontrou. Nascida em Minas Gerais, sempre gostei de esportes, porém alimentação saudável nunca foi algo no qual me importei. Durante minha infância e adolescência sempre estive acima do peso. Me alimentava com doces, salgados e refrigerantes, sem saber o mal que o excesso desses alimentos fazem.

Já na faculdade, principalmente durante a residência médica em São Paulo, depois de muita alimentação inadequada e atividade física insuficiente, tive um ganho significativo de peso, chegando à obesidade. Durante minha segunda residência médica, a obesidade se consolidou e eu já não me importava mais. Sem fazer atividades físicas e me alimentando com frituras e doces diariamente, terminei minha residência e retornei para atuar no interior de Minas Gerais.

Aos 30 anos e já sofrendo com doenças metabólicas, resolvi dar um basta e mudar meu estilo de vida. Para quem não me conhece, muito prazer, meu nome é Milena Cristina da Silva Fonseca Tinoco, sou Médica Clínica e também Médica Pneumologista pelo IAMSPE/SP. Ao longo de minha caminhada percebi como a mudança no estilo de vida foi impactante e literalmente mudou minha vida.

Percebi que minha satisfação pessoal e profissional estava em fazer da minha profissão, algo que eu já estava fazendo para mim mesma:

TRANSFORMAR VIDAS!

E após tantas mudanças positivas,

percebi aonde era realmente o meu lugar.

Te ajudo a emagrecer e
encontrar sua melhor versão!

Nutrologia & Performance Física

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Dra. Milena Fonseca

Tratametos

Tratamentos

Emagrecimento Saudável

Emagrecimento saudável é a redução da gordura corporal com o máximo de manutenção ou ganho de massa muscular. Muito além de contar calorias e reduzir peso na balança, é necessário abordar vários aspectos como sono, hormônios, inflamação, intoxicação, intestino, nutrição e exercícios.

Hipertrofia Muscular

O processo de hipertrofia demanda várias estratégias metabólicas e nutroterápicas individualizadas, suplementação personalizada e treino adequado.

Nosso programa para hipertrofia

muscular é personalizado conforme

a necessidade de cada paciente.

O objetivo é otimizar você!

Performance Esportiva

O primeiro passo na jornada pelo alto rendimento começa com a avaliação completa do corpo, a fim de se evitar lesões e otimizar cada passo evolutivo do seu organismo. O objetivo aqui é melhorar

a sua performance nos treinos,

reduzir a fadiga, o catabolismo muscular

e aumentar a hipertrofia.

Qualidade de Vida

A saúde não significa somente ausência de doenças e, sim, um conjunto de

fatores que resultam no bem-estar.

Eu realmente me importo com sua saúde e tenho como propósito transformar vidas por meio do emagrecimento e estilo de vida saudável, de acordo com sua individualidade biológica.

Emagreça com saúde, aumente sua massa muscular,
tenha mais energia e disposição!

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Consultório

A consulta pode ser realizada nas cidades de Patrocínio ou Uberaba, MG, de acordo com sua preferência.

Os consultórios são confortáveis e os horários são organizados com objetivo de evitar aglomerações na recepção.

Meu principal objetivo é atender de forma humanizada, com agilidade, eficiência e seriedade, buscando sempre o melhor para o paciente!

FAQ

Dúvidas Frequentes

A Dra. Milena atende por algum plano de saúde?

O atendimento é somente particular. Caso você tenha algum plano de saúde, será possível realizar os exames laboratoriais através dele.
Como funciona a consulta médica?

O atendimento médico é por meio da consulta, com anamnese médica, exame da composição corporal, avaliação clínica e laboratorial do paciente, de forma única, personalizada, com base nas especificidades individuais. Ouvir, acolher, atender, diagnosticar, tratar e acompanhar são os princípios que balizam minhas ações. Somando conceitos da Nutrologia, da Medicina do Esporte, Integrativa e Ortomolecular, o foco é a melhoria da qualidade de vida, prevenção de doenças, melhoria da composição corporal através de programas de perda de gordura e aumento de massa magra, melhoria da ansiedade, melhoria de energia e disposição, otimização de performance nos treinos, desinflamação e detoxificação do organismo.
O que é a bioimpedância?

Bioimpedância é um exame rápido e indolorque avalia a composição corporal, assim podemos diferenciar massa gorda de massa magra mais precisamente. Esse exame é muito interessante para pacientes que desejam perder peso ou ganhar massa magra.
Comer muito açúcar ou doce pode causar diabetes?

Normalmente não, pelo menos de forma direta! O diabetes tipo 2, que é a forma mais comum da doença, depende de uma predisposição genética. Porém, certos hábitos como o sedentarismo e a alimentação inadequada podem levar ao acúmulo de gordura corporal. Pessoas com excesso de gordura tendem a perder a função e a produção da insulina pelo pâncreas e assim, não conseguem controlar o açúcar no sangue. Logo, o excesso de açúcar e doces, se fizer parte de um estilo de vida inadequado, pode contribuir para o surgimento da doença.
Qual a relação da obesidade e do diabetes?

A obesidade tem sido apontada como um dos principais fatores de risco para o diabetes tipo 2. Estima-se que entre 80 e 90% dos indivíduos acometidos por essa doença são obesos. É observado um maior IMC e maior número de obesos dentre os indivíduos com algum grau de anormalidade da homeostase glicêmica.
Quais os riscos de ter um diabetes descontrolado?

O diabetes descontrolado aumenta muito o risco de complicações agudas e crônicas. O diabetes pode causar complicações em praticamente todos os órgãos do corpo. As mais comuns são as doenças nos rins (nefropatia), olhos (retinopatia), nervos (neuropatia). São comuns também as doenças vasculares, que podem induzir ao infarto do coração, acidente vascular cerebral (derrame) e amputações dos membros.
Como saber se tenho diabetes?

Para detectar o diabetes, deve-se realizar o exame chamado glicemia de jejum. Um resultado normal para a glicemia deve estar entre 60 e 99 mg/dl. Os sintomas mais recorres do diabetes são: cansaço e falta de energia, fome frequente, perda de peso, visão embaçada, infecções frequentes, dificuldade de cicatrização, mau hálito e vontade de urinar com frequência.